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●【04月19日の気管支ぜんそくチェック】呼吸はいつも通り。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。本日の便はまだ出ていない。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【04月19日の気管支ぜんそくチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、002ツムラ葛根湯加川きゅう辛夷エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、3分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:30。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。透明でサラサラと黄色で粘々の鼻水が混じっている。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。朝、鼻詰まり、鼻水あるので2番を飲んでいます【喘息コントロールテスト】100点満点中95点。100点満点中95点。
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●【04月19日の気管支ぜんそくチェック】1回目の1種類目の服用量は、1回。1回目の1種類目の服用時間は、07:30。1回目の2種類目の服用量は、3分の1包。1回目の2種類目の服用時間は、07:30。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。落ち着いています【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【04月18日の気管支ぜんそくチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、095ツムラ五虎湯エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:00。2回目の1種類目に服用した薬は、095ツムラ五虎湯エキス顆粒2.5g袋。2回目の1種類目の服用量は、1包。2回目の1種類目の服用時間は、18:50。痰の絡んだ咳を時々している。夜寝床に入るとよく咳が出る。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。咳こむことは減ってきて吸入回数も減ってきたが、夜寝かしつけのときが一番ひどい。【喘息コントロールテスト】100点満点中84点。100点満点中84点。
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●【04月18日の気管支ぜんそくチェック】痰の絡んだ咳を時々している。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。便秘気味。お腹のあせもは良くなってきた。鼻水は時々かたまりが出てくる程度。【喘息コントロールテスト】100点満点中87点。100点満点中87点。
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●【04月18日の8-11歳児用月ROSE免疫力UPチェック】免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「少しでも朝食を摂るようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「必要以上に室温を上げない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ショウガを使った料理や飲み物を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックE気分「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「ローションやクリームで肌を保湿する。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」起床時の様子は、「布団でゴロゴロしている。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中95点。
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●【04月18日の8-11歳児用月ROSE免疫力UPチェック】免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「少しでも朝食を摂るようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「必要以上に室温を上げない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ショウガを使った料理や飲み物を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「鍋料理を食べる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「耳をもんだり引っ張たりして顔まわりの血液やリンパ液の循環を良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックE気分「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「無色透明でサラサラ。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」起床時の様子は、「布団でゴロゴロしている。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中92点。
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●【04月18日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、アドエア50エアゾール120吸入用。2回目の1種類目に服用した薬は、アドエア50エアゾール120吸入用。免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ショウガを使った料理や飲み物を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「無色透明でサラサラ。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「左右差がない。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「違和感はない。」コリチェックB左右に振り向いて「違和感はない。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」便の状態は、「いつもどおり。」自転車で転んで右足と右腕が痛い 打撲あり100点満点中97点。
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●【04月17日の全身状態の確認チェック】現在の体温は、未測定。身体の冷えは、「どこも冷えていない」。身体の火照りは、「どこも火照っていない」。肌の状態@「痒がっている。」肌の状態@「赤みやほてりがある。」肌の状態@「凸凹しているところがある。」肌の状態A「掻いてしまい皮膚が赤くなっている。」唇の状態「潤っている。」唇の色「いつもどおりのピンク色。」足を触ってみて「痒がっている」。手や腕を触ってみて「痒がっている」。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。呼吸チェック@咳「咳はない。」【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。呼吸をする時、口は閉じている。寒気はない。気分は、「良好。」体に余分な力は、「入っていない。」生活に変化は、特にない。ストレス状態は、「ストレスはない。」ストレス状態は、「あっても発散できている。」ミスやうっかりする事は、増えていない。特定な場所へ向かって具合が悪くなることはない。機嫌「いつもどおり。」親子で過す時間に変化はない。起床時の様子は、「起こさずに起きた。」今朝の起床時間は6時30分。昨夜の就寝時間は21時。寝る前の様子は「すぐ眠れた。」睡眠状態チェック「気になることはない。」昨日 トースト、目玉焼き、トマト、ココア、ヨーグルトカレーカツ丼、本日便は出た。お腹の状態は。「快調。」鼻呼吸が30秒以上出来た。耳は触っていない。目の状態は、いつもどおり。のどの調子は、「特に異常はない」。顔色は、「良好」。痒み以外、特になし【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。鼻の状態「鼻水は出ていない。」100点満点中73点。
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「8641005A-F2CA-4FDD-893E-4859C753059B.jpeg」を症状写真にアップロードしました。●【04月17日の全身状態の確認チェック】現在の体温は、未測定。身体の冷えは、「どこも冷えていない」。身体の火照りは、「どこも火照っていない」。肌の状態@「痒がっている。」肌の状態@「赤みやほてりがある。」肌の状態@「凸凹しているところがある。」肌の状態A「掻いてしまい皮膚が赤くなっている。」唇の状態「潤っている。」唇の色「いつもどおりのピンク色。」足を触ってみて「痒がっている」。手や腕を触ってみて「痒がっている」。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。
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●【04月14日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:30。2回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。2回目の1種類目の服用量は、2分の1包。2回目の1種類目の服用時間は、20:30。免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「炭酸ガス入りの入浴剤を入れた38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「膝に手を置いてじんわり温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「朝にアツアツの白湯を少しずつ飲んで胃腸を温めて体を中から温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹式呼吸を意識して行う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「鍋料理を食べる。。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「耳をもんだり引っ張たりして顔まわりの血液やリンパ液の循環を良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ふくらはぎを温めて血液の流れを良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「2週間に1度加湿器の掃除する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)は毎日水を入れ替えて残った水は捨てる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)を週に1回は全体を洗ってしっかり乾かす。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「ローションやクリームで肌を保湿する。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝後に室内の温度が少し下がるように設定する。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「左右差がない。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「違和感はない。」コリチェックB左右に振り向いて「違和感はない。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」ストレス状態チェック「疲労感を感じる(L1)。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」便の状態は、「いつもどおり。」103番を飲みはじめてから寝つきが良くなりました。土日は十分に眠れたようです。今後はなかなか受診できなくなりますので、2週間に1回本人を連れて行く感じでいいですか?100点満点中96点。
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●【04月17日の咳チェック】呼吸はいつも通り。酷い咳は出なくなった。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。現在の体温は、未測定。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。頭痛はない。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【04月16日の咳チェック】乾いた咳を時々している。一昨日から咳が出る。夜寝床に入るとよく咳が出る。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。現在の体温は、未測定。食事は半分以上食べたので食欲は、まあまあある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。頭痛はない。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。【喘息コントロールテスト】100点満点中91点。100点満点中91点。
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●【04月16日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、06:40。2回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。2回目の1種類目の服用量は、1包。2回目の1種類目の服用時間は、21:50。免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「炭酸ガス入りの入浴剤を入れた38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「膝に手を置いてじんわり温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「朝にアツアツの白湯を少しずつ飲んで胃腸を温めて体を中から温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹式呼吸を意識して行う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「鍋料理を食べる。。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「耳をもんだり引っ張たりして顔まわりの血液やリンパ液の循環を良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ふくらはぎを温めて血液の流れを良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「2週間に1度加湿器の掃除する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)は毎日水を入れ替えて残った水は捨てる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)を週に1回は全体を洗ってしっかり乾かす。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「ローションやクリームで肌を保湿する。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝後に室内の温度が少し下がるように設定する。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「左右差がない。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「違和感はない。」コリチェックB左右に振り向いて「違和感はない。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」ストレス状態チェック「疲労感を感じる(L1)。」睡眠状態チェック「眠れたが不十分。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中92点。
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●【04月15日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:30。2回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。2回目の1種類目の服用量は、2分の1包。2回目の1種類目の服用時間は、18:00。免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「炭酸ガス入りの入浴剤を入れた38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「膝に手を置いてじんわり温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「朝にアツアツの白湯を少しずつ飲んで胃腸を温めて体を中から温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹式呼吸を意識して行う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「鍋料理を食べる。。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「耳をもんだり引っ張たりして顔まわりの血液やリンパ液の循環を良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ふくらはぎを温めて血液の流れを良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「2週間に1度加湿器の掃除する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)は毎日水を入れ替えて残った水は捨てる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)を週に1回は全体を洗ってしっかり乾かす。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「ローションやクリームで肌を保湿する。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝後に室内の温度が少し下がるように設定する。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「左右差がない。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「違和感はない。」コリチェックB左右に振り向いて「違和感はない。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」ストレス状態チェック「疲労感を感じる(L1)。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中96点。
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●【04月15日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:30。2回目の1種類目に服用した薬は、103ツムラ酸棗仁湯エキス顆粒2.5g袋。2回目の1種類目の服用量は、2分の1包。2回目の1種類目の服用時間は、18:00。免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「炭酸ガス入りの入浴剤を入れた38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「膝に手を置いてじんわり温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「朝にアツアツの白湯を少しずつ飲んで胃腸を温めて体を中から温める。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹式呼吸を意識して行う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「鍋料理を食べる。。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「耳をもんだり引っ張たりして顔まわりの血液やリンパ液の循環を良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ふくらはぎを温めて血液の流れを良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「2週間に1度加湿器の掃除する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)は毎日水を入れ替えて残った水は捨てる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)を週に1回は全体を洗ってしっかり乾かす。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「ローションやクリームで肌を保湿する。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝後に室内の温度が少し下がるように設定する。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「左右差がない。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「違和感はない。」コリチェックB左右に振り向いて「違和感はない。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」ストレス状態チェック「疲労感を感じる(L1)。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」便の状態は、「いつもどおり。」103番を飲みはじめてから寝つきが良くなりました。土日は十分に眠れたようです100点満点中96点。
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●【04月16日の8-11歳児用月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、098ツムラ黄耆建中湯3.0g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、06:40。2回目の1種類目に服用した薬は、098ツムラ黄耆建中湯3.0g袋。2回目の1種類目の服用量は、2分の1包。2回目の1種類目の服用時間は、17:30。免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「日中は体を動かすようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「マフラーやストールを使って首を冷やさないようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「少しでも朝食を摂るようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「38〜40℃のお湯につかる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「必要以上に室温を上げない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹式呼吸を意識して行う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時はコーヒー、緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「鍋料理を食べる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「耳をもんだり引っ張たりして顔まわりの血液やリンパ液の循環を良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ふくらはぎを温めて血液の流れを良くする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ひざ掛けを使う。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たい飲み物や食べ物を控える。」冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックE気分「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「飴を舐めて唾液の分泌を促し喉を潤す。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「2週間に1度加湿器の掃除する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)は毎日水を入れ替えて残った水は捨てる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「加湿器(特に超音波式)を週に1回は全体を洗ってしっかり乾かす。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「ローションやクリームで肌を保湿する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「リップクリームをこまめに使う。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳をしている。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝1〜2時間前にぬるま湯に浸かる。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝後に室内の温度が少し下がるように設定する。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「枕は自分に合ったものを使う。」起床時の様子は、「起こしたらすぐ起きた。」便の状態は、「いつもどおり。」咳が少し出ます。朝は黄色い鼻水が出ます。頭痛は時々出ますが、薬を飲む程度ではないようです。100点満点中89点。
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●【04月17日の気管支ぜんそくチェック】呼吸はいつも通り。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は半分以上食べたので食欲は、まあまあある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。透明でサラサラしている鼻水。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。今朝から鼻水少しではじめました【喘息コントロールテスト】100点満点中94点。100点満点中94点。
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●【04月17日の気管支ぜんそくチェック】呼吸はいつも通り。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。いつもどおりの便が出た。元気です 夜フルタイド1回しています。 【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【04月17日ののどチェック】のどがいがらっぽい。喉が少し痛い。昨日から症状が出ている。乾いた咳を時々している。現在の体温は、36.9℃。目は乾いていない。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。頭痛はない。音のした方に向く。いつもどおりの便が出た。先月体調不良による欠勤(寝込んだ)日数は、0日。100点満点中88点。