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●【02月14日の気管支ぜんそくチェック】呼吸はいつも通り。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。元気に見えたので、薬は飲んでいません。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【02月14日の月ROSE免疫力UPチェック】冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えている。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分をとる。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「リップクリームをこまめに使う。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」免疫力UP寒さ対策で実践している方法は、「就寝の2時間くらい前にストレッチをする。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「首すじや肩甲骨がツッパリ感や痛みがある。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「引き伸ばされるような感覚がある。」コリチェックB左右に振り向いて「反対側の首すじにつっぱり感や違和感や痛みがある。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「腕を回しにくい。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中79点。
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●【02月14日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、041クラシエ補中益気湯エキス細粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:00。冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えている。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「外出時はマスクをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「左右差がない。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「違和感はない。」コリチェックB左右に振り向いて「違和感はない。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「ストレスはない。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中96点。
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●【02月14日の月ROSE免疫力UPチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、041クラシエ補中益気湯エキス細粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:00。冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックEココロの状態「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」コリチェック@頭を正面にして左右へ倒して「首すじや肩甲骨がツッパリ感や痛みがある。」コリチェックA頭を正面にして頭を前後へ倒して「引き伸ばされるような感覚がある。」コリチェックB左右に振り向いて「首の違和感がある。」コリチェックC腕を後方へぐるぐる回して「左右差がない。」ストレス状態チェック「疲労感を感じる(L1)。」睡眠状態チェック「朝布団から出られない。」便の状態は、「いつもどおり。」学級閉鎖、試験休み、自身インフルエンザと2週間近くお休みが続き、今週から登校、疲れ気味100点満点中81点。
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●【02月14日の8-11歳児用月ROSE免疫力UPチェック】冷えチェック@ふくらはぎの冷え「冷えていない。」冷えチェックA耳の冷え「冷えていない。」冷えチェックB手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックC食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックD顔色「いつもどおり。」冷えチェックE気分「いつもどおり。」冷えチェックF症状「不調はない。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「潤っている。」起床時の様子は、「いつもより遅く起きた。」便の状態は、「いつもどおり。」100点満点中96点。
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●【02月12日の気管支ぜんそくチェック】呼吸はいつも通り。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。ここ数日、寝つきが悪かったようです。連休はかなりのんびりしてたので、そのせいかもしれません。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【02月12日の鼻水チェック】呼吸をする時、口が開いている。くしゃみが頻繁に出る。透明でサラサラと黄色で粘々の鼻水が混じっている。鼻水は自分でかみきれる。鼻血は出ていない。時々鼻をほじっている。爪はこまめに切っている。乾いた咳を時々している。のどは痛くない。現在の体温は、36.6℃。目は乾いていない。音のした方に向く。笑顔が多い。頭痛はない。2月8日の金曜からくしゃみがふえ、土曜には鼻水が多くなりました。 時々目のかゆみもあります。100点満点中77点。
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●【02月12日の気管支ぜんそくチェック】1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の2種類目の服用量は、3分の1包。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。元気に合宿に行き、無事に帰って来ました。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【02月12日の月ROSEインフル予防チェック】お家のインフル予防で実践している予防方法は、「寝冷えしないように服装に気をつける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「水分補給をして栄養吸収量を上げる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「トイレの後や食事の前に手洗いをする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「バランスの良い食事を心がける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「のりや黒ごまや黒豆やひじきなどの免疫力がアップする黒いものを摂る。」インフル予防チェック@お腹の冷え「冷えていない。」インフル予防チェックA食事「いつもどおり。」インフル予防チェックB咳「咳はない。」インフル予防チェックC気分「いつもどおり。」インフル予防チェックD不調の訴え「不調を訴えることはない。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「家族も外出時はマスクをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「マスクさせる。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「流行時は外出を最小限にする。」インフル予防チェックE顔色「いつもどおり。」インフル予防チェックF鼻水「出ていない。」インフル予防チェックGだるさ「だるさはない。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」ストレス状態チェック「あっても発散できている。」週末は熱も上がらずに、念のため安静にはしていましたが、問題なく過ごしました。 今日はあかり一人で伺います。100点満点中100点。
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●【02月08日の8-11歳児用月ROSEインフル予防チェック】お家のインフル予防で実践している予防方法は、「寝冷えしないように服装に気をつける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「掃除や洗濯をこまめにする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「水分補給をして栄養吸収量を上げる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「トイレの後や食事の前に手洗いをする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「鶏肉・豚肉・レバー・豆製品などタンパク質を摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「のりや黒ごまや黒豆やひじきなどの免疫力がアップする黒いものを摂る。」インフル予防チェック@お腹の冷え「冷えていない。」インフル予防チェックA食事「いつもどおり。」インフル予防チェックB咳「咳はない。」インフル予防チェックC機嫌「にこにこ。」インフル予防チェックD不調の訴え「不調を訴えることはない。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「外出時は気温をチェックし服装に気をつける。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「上に着せるのものを持っていく。」インフル予防チェックE顔色「いつもどおり。」インフル予防チェックF鼻水「出ていない。」インフル予防チェックGだるさ「だるさはない。」 お出かけの記録A交通手段「自転車。」お出かけの記録B滞在時間「30分以内。」 100点満点中100点。
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●【02月08日の3-7歳児用月ROSE免疫力UPチェック】免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「日中は体を動かすようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たいものを飲ませすぎない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「少しでも朝食を摂るようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温かい飲み物や食べ物を与える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹巻きや毛糸のパンツをはかせる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷えないように下半身はちょっと厚手のズボンをはかせる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「必要以上に室温を上げない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時は緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」冷えチェック@手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックA食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックB顔色や唇の色「いつもどおり。」冷えチェックC症状「不調はない。」冷えチェックD機嫌「にこにこ。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分を与える。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「睡眠時間は昼寝も含めて12〜14時間。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こども用や肌に合うローションやクリームで肌を保湿する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こども用のリップクリームなどを使う。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳をしている。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」起床時の様子は、「起こさずに起きた。」昨日寝るときから咳が出始めました。100点満点中87点。
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●【02月07日の気管支ぜんそくチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、041クラシエ補中益気湯エキス細粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の2種類目に服用した薬は、029ツムラ麦門冬湯エキス顆粒3g袋。1回目の2種類目の服用量は、3分の1包。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。透明でサラサラしている鼻水。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。咳は出ていませんが、鼻詰まりとくしゃみが出るようです。【喘息コントロールテスト】100点満点中97点。100点満点中97点。
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●【02月04日の気管支ぜんそくチェック】乾いた咳を時々している。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走った後数回咳込んだことがある。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。【喘息コントロールテスト】100点満点中91点。100点満点中91点。
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●【02月04日の気管支ぜんそくチェック】乾いた咳を時々している。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走った後数回咳込んだことがある。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。透明でサラサラと黄色で粘々の鼻水が混じっている。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。【喘息コントロールテスト】100点満点中86点。100点満点中86点。
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●【02月04日の気管支ぜんそくチェック】1回目の1種類目に服用した薬は、041クラシエ補中益気湯エキス細粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。呼吸はいつも通り。嘔吐はしていない。咳は出ずよく眠れた。走っても咳込まなかった。食事は完食したので食欲はある。顔色が良く、肌つやが良い。笑顔が多い。鼻水は出ていない。喉は痛くない。いつもどおりの便が出た。元気にしています。【喘息コントロールテスト】100点満点中100点。100点満点中100点。
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●【02月03日の3-7歳児用月ROSE免疫力UPチェック】免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「日中は体を動かすようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷たいものを飲ませすぎない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「少しでも朝食を摂るようにする。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「温かい飲み物や食べ物を与える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「腹巻きや毛糸のパンツをはかせる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「冷えないように下半身はちょっと厚手のズボンをはかせる。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「必要以上に室温を上げない。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「体が冷えている時は緑茶、清涼飲料水、牛乳などの飲み物を控える。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「ウーロン茶、紅茶、ココア、黒豆茶、ほうじ茶など温まる飲み物を飲む。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、レンコン、かぼちゃなど体を温める野菜を摂る。」免疫力UP冷え対策で実践している方法は、「コショウ、山椒、シナモン、唐辛子などスパイスを使う。」冷えチェック@手足の冷え「冷えていない。」冷えチェックA食事の様子「いつもどおり。」冷えチェックB顔色や唇の色「いつもどおり。」冷えチェックC症状「不調はない。」冷えチェックD機嫌「にこにこ。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「人ごみを避ける。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こまめに水分を与える。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「睡眠時間は昼寝も含めて12〜14時間。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こども用や肌に合うローションやクリームで肌を保湿する。」免疫力UP乾燥対策で実践している方法は、「こども用のリップクリームなどを使う。」乾燥チェック@肌「しっとりしている。」乾燥チェックA咳「咳はない。」乾燥チェックB鼻水「出ていない。」乾燥チェックC唇の状態「かさついている。」起床時の様子は、「起こさずに起きた。」元気。100点満点中95点。
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●【02月03日の全身状態の確認チェック】先月体調不良による欠勤(寝込んだ)日数は、0日。162cm50kg現在の体温は、38.7℃。首を触るといつもより熱く感じた。吐き気「吐き気はない。」過去にけいれんを起こしたことが1回ある。けいれんを起こしたことがある家族はいない。今回けいれんを起こさなかった。寒気はない。顔色は、「少し白い」。起床時の様子は、「いつもより遅く起きた。」今朝の起床時間は7時30分。昨夜の就寝時間は23時。肌の状態@「赤みやほてりがある。」髪の毛に気になるところはない。本日便は出た。お腹は、「少し張っている。」鼻の状態「鼻水は出ていない。」耳は触っていない。目の状態は、まぶたが腫れぼったい。唇の色「白っぽく色が薄い。」のどの調子は、「特に異常はない」。呼吸をする時、口は閉じている。気分は、「たまに眠気やだるさがある。」鼻呼吸が30秒以上出来た。呼吸チェック@咳「咳はない。」100点満点中72点。
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●【02月03日の全身状態の確認チェック】先月体調不良による欠勤(寝込んだ)日数は、0日。162cm50kg現在の体温は、38.7℃。首を触るといつもより熱く感じた。吐き気「吐き気はない。」過去にけいれんを起こしたことが1回ある。けいれんを起こしたことがある家族はいない。今回けいれんを起こさなかった。寒気はない。顔色は、「少し白い」。起床時の様子は、「いつもより遅く起きた。」今朝の起床時間は7時30分。昨夜の就寝時間は23時。肌の状態@「赤みやほてりがある。」髪の毛に気になるところはない。本日便は出た。お腹は、「少し張っている。」鼻の状態「鼻水は出ていない。」耳は触っていない。目の状態は、まぶたが腫れぼったい。唇の色「白っぽく色が薄い。」のどの調子は、「特に異常はない」。呼吸をする時、口は閉じている。気分は、「たまに眠気やだるさがある。」鼻呼吸が30秒以上出来た。呼吸チェック@咳「咳はない。」100点満点中72点。
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●【02月02日の月ROSEインフル予防チェック】1回目の1種類目に服用した薬は、019ツムラ小青竜湯エキス顆粒3g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:00。お家のインフル予防で実践している予防方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「触れる場所をアルコール消毒する。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「寝冷えしないように服装に気をつける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「乾燥しているときは清潔なタオルを濡らして干す。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「掃除や洗濯をこまめにする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「はなをかむ。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「水分補給をして栄養吸収量を上げる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「トイレの後や食事の前に手洗いをする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「早寝早起きを心がける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「バランスの良い食事を心がける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「食事はよく噛んで食べる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「お酢や梅やレモンなど酸っぱいもので殺菌作用や排泄を促す。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「鶏肉・豚肉・レバー・豆製品などタンパク質を摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「ほうれん草、にんじんなどの緑黄色野菜やみかんなど喉や鼻の粘膜を強くするビタミンA、ビタミンCを摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「ヨーグルトや納豆などの発酵食品やイモ類などの食物繊維を豊富に含む根菜などお腹の調子を整え、腸内細菌を増やす食材を摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「のりや黒ごまや黒豆やひじきなどの免疫力がアップする黒いものを摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「ピーマンやほうれん草やニラなどの免疫力がアップする緑のものを摂る。」インフル予防チェック@お腹の冷え「冷えていない。」インフル予防チェックA食事「いつもどおり。」インフル予防チェックB咳「咳はない。」インフル予防チェックC気分「いつもどおり。」インフル予防チェックD不調の訴え「不調を訴えることはない。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「人ごみを避ける。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「家族も外出時はマスクをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「マスクさせる。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「外出時は気温をチェックし服装に気をつける。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「上に着せるのものを持っていく。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「流行時は外出を最小限にする。」インフル予防チェックE顔色「いつもどおり。」インフル予防チェックF鼻水「無色透明でサラサラ。」インフル予防チェックGだるさ「だるさはない。」睡眠状態チェック「十分に眠れた。」ストレス状態チェック「ストレスはない。」学校お出かけの記録A交通手段「徒歩。」お出かけの記録B滞在時間「6時間以上12時間未満くらい。」右側からだけ鼻水が出るそうです。喉が痛いというので念のため受診します。100点満点中95点。
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●【02月02日の8-11歳児用月ROSEインフル予防チェック】1回目の1種類目に服用した薬は、017ツムラ五苓散エキス顆粒2.5g袋。1回目の1種類目の服用量は、2分の1包。1回目の1種類目の服用時間は、07:40。お家のインフル予防で実践している予防方法は、「温度計や湿度計を設置し湿度と温度を保つ。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「触れる場所をアルコール消毒する。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「寝冷えしないように服装に気をつける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「乾燥しているときは清潔なタオルを濡らして干す。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「掃除や洗濯をこまめにする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「はなかみをさせる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「水分補給をして栄養吸収量を上げる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「トイレの後や食事の前に手洗いをする。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「早寝早起きを心がける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「バランスの良い食事を心がける。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「食事はよく噛んで食べる。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「お酢や梅やレモンなど酸っぱいもので殺菌作用や排泄を促す。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「鶏肉・豚肉・レバー・豆製品などタンパク質を摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「ほうれん草、にんじんなどの緑黄色野菜やみかんなど喉や鼻の粘膜を強くするビタミンA、ビタミンCを摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「ヨーグルトや納豆などの発酵食品やイモ類などの食物繊維を豊富に含む根菜などお腹の調子を整え、腸内細菌を増やす食材を摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「のりや黒ごまや黒豆やひじきなどの免疫力がアップする黒いものを摂る。」お家のインフル予防で実践している予防方法は、「ピーマンやほうれん草やニラなどの免疫力がアップする緑のものを摂る。」インフル予防チェック@お腹の冷え「冷えていない。」インフル予防チェックA食事「食べる量が減ったり時間をかけて食べたりしている。」インフル予防チェックB咳「咳はない。」インフル予防チェックC機嫌「いつもよりおとなしい。」インフル予防チェックD不調の訴え「頭痛やめまいを訴える。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「人ごみを避ける。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「家族も外出時はマスクをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「帰宅後に手洗いうがいをする。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「マスクさせる。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「外出時は気温をチェックし服装に気をつける。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「上に着せるのものを持っていく。」外出時のインフル予防で実践している予防方法は、「流行時は外出を最小限にする。」インフル予防チェックE顔色「いつもどおり。」インフル予防チェックF鼻水「出ていない。」インフル予防チェックGだるさ「だるさはない。」学校お出かけの記録A交通手段「徒歩。」お出かけの記録B滞在時間「6時間以上12時間未満くらい。」昨夜は36.8度でした。夜中も熱が上がりませんでした。今朝は37.2度。おじやを少し食べました。昨日より元気です。100点満点中63点。